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健美先(🐂)生训练(liàn )的目(mù )标是(🦂)通(🖕)过塑造肌肉(ròu )和减(jiǎn )少(⚽)身(👡)体(💕)脂(👕)肪(fá(🚵)ng )，打造一(yī )个完(🥑)美的身体比例(lì )。这种训练方(fāng )式注重全身的(⭕)肌(jī )肉发展，包括(kuò )胸肌、背肌、腹肌、臀肌(💳)、大腿肌群等。通过定(🦓)期的锻炼(🏵)(liàn )，你可以逐渐(🤑)增加肌肉的质(✍)量和体积，使你的身体线条更加紧(🖍)致(🖱)有力。

不仅(🆔)仅在电(diàn )影中如(🤪)此(🔶)，在日常生(🎭)(shēng )活(🤤)中也是如此。”