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六(🍏)、(🍂)地震的救(jiù )援：紧急(jí )行动

苋菜(cài )富(🍀)(fù(🏺) )含多种(zhǒng )维生素和矿物质，特别(bié )是维生素C和维生素A的含量(liàng )较(🥌)高(🔸)。维生素C具(🦒)有抗氧化作用，能够(🕋)增(zēng )强(🙃)免疫力，预防感(🚑)冒和其他疾病。维生素(🚧)A对于(yú )保护视力、促(⚡)进细胞生长和修复(🎵)有着(☔)重要的作用。苋菜还含有(🤲)丰富(fù )的钙、铁(tiě )等(🍼)矿物(wù )质，对于骨骼健康和贫血预防(fáng )有益。