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太极(jí )拳是(🦒)中国(⛪)传统(tǒng )的(de )武术(🥥)之一，也是一种内家(jiā )拳。它以柔(ró(🌾)u )和、缓(🏞)慢(mà(🏽)n )的动作为特点，强调身心合(🏥)一、意念导(dǎo )引、以柔克刚的(💓)原则。太极拳起源于中国古代的道(📈)家(🍲)哲(🚍)学(🏚)思(🐀)(sī )想(🥉)，被视为一种(zhǒng )身心修养的(🍺)方法，同时(👁)也是(shì )一种实用的自(zì )卫技术。太极拳的练习有助于(yú )调节呼(🌮)吸、增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性，对身体(🤽)(tǐ )健康和(✝)心(🤫)理平(pí(💓)ng )衡都有益处。

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