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孕(🌙)妇失(shī )眠是一个常(🗜)见的问题，但通过调整作息(🦀)时间、创造(zào )舒适的睡眠(🦎)环(💀)境(jì(⛔)ng )、放松(sōng )身心等方法，可以有(✍)效缓解失眠问题。孕妇应(🚃)该(🏺)注意(😵)预防措(cuò )施，建立良好的(🤧)(de )睡眠习惯，保持(🔏)良(👨)好的心态，以预防失眠问题的发(🐐)生。如(rú )果(guǒ )孕妇的失(shī )眠问题(😼)严重影响到日常生(🥛)活(huó )，应(yī(📀)ng )及(jí(🆔) )时(🏥)寻(xún )求(🈯)专业帮助(🎒)。只有保(bǎo )证良(🔲)好的睡眠质量(📔)，孕妇(🏙)才(🌟)能度过(🎌)一个健康、舒适的孕(yùn )期。

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